- Home
- Inspiratie
- Tegengas Tegen Moedeloosheid
Tegengas tegen moedeloosheid
Afbeelding

Het is niet moeilijk je machteloos en verloren te voelen bij de overweldigende complexiteit van het loskomen van onze gebruikelijke ideeën en gedachten, de hele maatschappij lijkt maar door te gaan op een eenmaal ingeslagen op groei gerichte weg, ongeacht de enorme ravage die deze groeiverslaving oplevert. Moedeloos worden is begrijpelijk maar ook schadelijk, het belemmert stappen zetten, creatief denken, resulteert in stress, somberheid en heeft een negatief effect op de interactie met onze omgeving.
Het geloof in de betekenis van ons handelen, ‘wat ik doe, doet ertoe - het maakt verschil’ , heeft een belangrijk effect op de kwaliteit van ons leven en helpt psychisch gezond en in balans te blijven. In de psychologie heet dat zelf-effectiviteit (en het schuurt tegen het net andere begrip self-efficacy aan).
Daarvoor zijn een aantal praktische strategieën helpend. Zonder uitputtend te willen zijn benoem ik er een paar:
Begin klein. De grootste milieu-impact die we hebben komt door spullen kopen (bron: Het Happy 2050 scenario van Babette Porcelijn). Daar hebben we veel en praktisch toepasbare keuzemogelijkheden, waarmee je vandaag kunt starten. Kijk bijvoorbeeld naar de R-ladder (elders in deze nieuwsbrief).
Maak kleine haalbare doelen, benadruk elke kleine vooruitgang door erbij stil te staan, je tevreden te voelen, of een succes dagboek bij te houden. Een vleesloze dag bijvoorbeeld.
Leer van mislukkingen. Ontevreden over een keuze van jezelf? Maak bewust een voornemen: wat ga ik volgende keer anders doen. Dat werkt beter dan jezelf verwijten maken.
Zoek steun bij gelijkgestemden, dat kan in familie of vriendenkring, maar ook door lezen over goede voorbeelden. Het stimuleert te lezen over bijvoorbeeld een 15-jarig meisje dat met actievoeren echt iets verandert (Greta Thunberg). We zijn geen eiland met een rotsvaste overtuiging, we zijn een onderdeel van een gemeenschap en omgeving die onze besluiten en mening beïnvloedt, en andersom, wij hebben weer invloed op de omgeving door goede voorbeelden te geven.
Ontwikkel vaardigheden, vergroot jouw kennis, en kijk wat al goed gaat. Verdiep je bijvoorbeeld in Fairtrade of herkomst van producten.
Tegengas tegen moedeloosheid is dus nodig.
Kleinschalig starten, vandaag, met jouw mogelijkheden, zonder diepgravende studie? Dit artikel heb je gelezen, een goede start, je bent begonnen.
Tip: Onze impulsieve hersenen denken dat als 1 hamburger lekker is, dat 10 hamburgers nog lekkerder zijn, maar we weten dat het zo niet werkt, dus geef jouw cognitieve brein alle ruimte. Doe een NEE-sticker op de brievenbus, bescherm jezelf tegen reclame en verleiding. Het helpt om een gezonde buffer tegen impulsen te creëren. (En Amsterdam heeft een nog mooier systeem)
Maarten Steverink, onafhankelijke wereldburger